Территория Психологического Благополучия – это путь к абсолютной внутренней свободе и ощущению счастья

---

Главное предложение момента (что происходит прямо сейчас)

Самостоятельная психологическая помощь себе и близким в ситуации высокой тревожности, стресса и беспокойства

Мы все тревожимся так или иначе. Но если тревожность слишком сильная и сопровождает человека долго, то появляются вполне серьёзные неприятности:

• паника, страх и беспокойство
• нарушение сна
• двигательное беспокойство, суетливость
• учащённое сердцебиение
• нервозность и раздражительность
• трудности с концентрацией внимания
• сухость во рту
• тошнота
• напряжённость в мышцах
• головокружение
• обострение вредных привычек

И ещё много неприятных симптомов.

Если старательно не обращать внимание на них или “давить” препаратами, то можно получить генерализованное тревожное расстройство. С чрезмерным беспокойством в повседневной жизни с негативным влиянием на все сферы: отношения, семью, финансы, работу, учебу и т.д.

Как снизить тревожность и беспокойство быстро и без препаратов?
Как помочь себе и близким снизить тревожность и избежать множества неприятных последствий?

В закрытой группе для этого уже есть 21 техника работы с тревожностью для самопомощи и помощи близким. И постепенно пополняется арсенал под другие запросы.

Подробности в группе ВКонтакте по ссылке: https://vk.com/tpbab

А так же в любом варианте личных сообщений – пишите, я не кусаюсь!

---

Общее описание группы
“Территория Психологического Благополучия”

Это не только про тревожность. Это про ощущение внутренней свободы и опоры на себя внутри себя. Про уверенность и спокойствие.

Через самостоятельную и групповую работу с помощью техник краткосрочной психологической помощи.

По сути мы все – жертвы.
Жертвы цивилизации.
Жертвы веры в то, что мы разумны и всё контролируем.

Эти внушения с детства: “Думай головой”, “Да какая разница что ты хочешь”, “Хочется перехочется” и прочие “разумные” доводы убивают в нас способность проживать свои эмоции.

Вместо этого мы их подавляем. Давим в себе силой воли.

Между тем, любая эмоция – это целая гамма био-химических процессов, которые появляются как реакция на внешнее событие. И эти процессы дают нам эмоциональную энергию чтобы проявиться действием в реальности.

Но когда мы подавляем свои эмоции, эта энергия также зажимается внутри нас и накапливается в виде эмоциональных проблем и мышечных зажимов. Стресса и тревог. Невыгодных реакций и неврозов.

Все эти накопленные эмоции делают из нас нервных, зажатых и непродуктивных зомби.

А острые и сильные эмоции награждают серьёзными психологическими расстройствами.

Что предлагается делать?

Предлагается системно работать с собой методами краткосрочной психологии.

В закрытой группе с теми, кто хочет быть счастливым и уверенным.

Работать “через голову” с разными сферами жизни:

– отношения и чувства
– карьера и деньги
– лишний вес и уверенность в себе

Для этого системно учиться работать с разными мешающими счастливой жизни эмоциями:

– вина
– обида
– стыд
– страх и фобии
– одиночество
– грусть
– скука
– злость

Причём в пропорциях 10% простой и понятной теории и 90% техник и методов из краткосрочной психологии.

Всё это последовательно будет возвращать тебе расслабленность, уверенность в себе и лёгкость о которых все мечтают, а у тебя обязательно будет.

Начинаем работать с тревожности, так как она часто “фонит” и добавляет остренького по жизни в целом, а не только в каком-то одном аспекте.