Территория Психологического Благополучия — это путь к абсолютной внутренней свободе и ощущению счастья

---

Главное предложение момента (что происходит прямо сейчас)

Самостоятельная психологическая помощь себе и близким в ситуации высокой тревожности, стресса и беспокойства

Мы все тревожимся так или иначе. Но если тревожность слишком сильная и сопровождает человека долго, то появляются вполне серьёзные неприятности:

• паника, страх и беспокойство
• нарушение сна
• двигательное беспокойство, суетливость
• учащённое сердцебиение
• нервозность и раздражительность
• трудности с концентрацией внимания
• сухость во рту
• тошнота
• напряжённость в мышцах
• головокружение
• обострение вредных привычек

И ещё много неприятных симптомов.

Если старательно не обращать внимание на них или «давить» препаратами, то можно получить генерализованное тревожное расстройство. С чрезмерным беспокойством в повседневной жизни с негативным влиянием на все сферы: отношения, семью, финансы, работу, учебу и т.д.

Как снизить тревожность и беспокойство быстро и без препаратов?
Как помочь себе и близким снизить тревожность и избежать множества неприятных последствий?

Для этого есть 21 техника работы с тревожностью для самопомощи и помощи близким. Именно их мы начинаем одну за другой осваивать в закрытой группе.

Подробности в группе ВКонтакте по ссылке: https://vk.com/tpbab

Но лучше всего заходить >> вот тут <<

Это чат бот, который даст бесплатно две техники и небольшую нарезку видео из закрытой группы.

А следом (уже другой чат-бот) расскажет все подробности про группу и сделает лучшее предложение на данный момент.

(В целом, координация и новости в ВК, а работа и эфиры проходят в Телеграмме)

---

Общее описание группы
«Территория Психологического Благополучия»

Это не только про тревожность. Это про ощущение внутренней свободы и опоры на себя внутри себя. Про уверенность и спокойствие.

Через самостоятельную и групповую работу с помощью техник краткосрочной психологической помощи.

По сути мы все — жертвы.
Жертвы цивилизации.
Жертвы веры в то, что мы разумны и всё контролируем.

Эти внушения с детства: «Думай головой», «Да какая разница что ты хочешь», «Хочется перехочется» и прочие «разумные» доводы убивают в нас способность проживать свои эмоции.

Вместо этого мы их подавляем. Давим в себе силой воли.

Между тем, любая эмоция — это целая гамма био-химических процессов, которые появляются как реакция на внешнее событие. И эти процессы дают нам эмоциональную энергию чтобы проявиться действием в реальности.

Но когда мы подавляем свои эмоции, эта энергия также зажимается внутри нас и накапливается в виде эмоциональных проблем и мышечных зажимов. Стресса и тревог. Невыгодных реакций и неврозов.

Все эти накопленные эмоции делают из нас нервных, зажатых и непродуктивных зомби.

А острые и сильные эмоции награждают серьёзными психологическими расстройствами.

Что предлагается делать?

Предлагается системно работать с собой методами краткосрочной психологии.

В закрытой группе с теми, кто хочет быть счастливым и уверенным.

Работать «через голову» с разными сферами жизни:

— отношения и чувства
— карьера и деньги
— лишний вес и уверенность в себе

Для этого системно учиться работать с разными мешающими счастливой жизни эмоциями:

— вина
— обида
— стыд
— страх и фобии
— одиночество
— грусть
— скука
— злость

Причём в пропорциях 10% простой и понятной теории и 90% техник и методов из краткосрочной психологии.

Всё это последовательно будет возвращать тебе расслабленность, уверенность в себе и лёгкость о которых все мечтают, а у тебя обязательно будет.

Начинаем работать с тревожности, так как она часто «фонит» и добавляет остренького по жизни в целом, а не только в каком-то одном аспекте.