Помогу избавиться от тревог и беспокойств за 4 встречи*! Или за 50 дней*самостоятельной работы в группе. Научишься гладко проживать стрессы без успокоительных, алкоголя и прочих средств подавления дискомфортных чувств
Личная работа или закрытая подгруппа для освоения самопомощи методами краткосрочной психологии
Если ты только начинаешь искать способы самопомощи при тревогах и стрессе, то ты там где надо. А если уже ищешь успокоительные и что-то, что продадут без рецепта врача – срочно остановись!
Это всё только задавит симптомы и не решит проблему.
Надо ли объяснять, что когда болит зуб и боль становится всё сильнее и сильнее – надо идти к стоматологу, а не глотать обезболивающие?
Иначе будет пульпит, воспаление, разрушение челюсти и как итог челюстно-лицевая хирургия со шрамами на лице на всю оставшуюся жизнь. Если повезёт, то лицо будет более-менее симпатичным.
Надо ли объяснять, что когда болит живот с подозрением на аппендицит, надо ехать в больницу, а не глотать обезболивающие?
Иначе будет перитонит, сложная полостная операция и осложнения.
Причём, при особом упрямстве, что с зубом, что с аппендицитом можно и умереть, если что.
С психикой такая же история
Если у тебя:
- повышенная тревожность
- случаются паники
- беспокойство не даёт сосредоточиться на повседневных делах
- напряжение выплёскивается на близких по поводу и без
- не можешь нормально уснуть и выспаться
или есть свои неприятные симптомы, которые портят тебе жизнь, то любые успокоительные – это те же обезболивающие
Временно может помочь, но потом станет ещё хуже
За тревогами последуют частые панические атаки вперемешку с апатиями, потом депрессия и смерть
И нет ничего хуже, чем “подсесть” на таблеточки – через какое-то время и они перестанут помогать.
Я не шучу
(А если вспомнить стоимость лекарств, то это совсем невыгодно)
*
Меня зовут Андрей Беслик.
Я – специалист краткосрочной психологической помощи.
Обычно помогаю в личной работе, но…
Осенью 2022 года я запустил закрытую группу по работе с тревогами и стрессом. Это мой вклад в наше общество. Чтобы каждый мог методами самопомощи при тревогах и стрессовых ситуациях сделать свою жизнь спокойнее, гармоничнее и лучше.
Причём методы строго научные и с доказанной эффективностью
Без эзотерики, духов, чакр, прошлых жизней и тому подобного
А ещё эти методы – краткосрочные
То есть без вот этих – “проблему надо решать столько же, сколько она создавалась” или “первые 10 сессий мы будем знакомиться”
Работая самостоятельно теми упражнениями, которые я даю в группе, значительно снизить свои тревоги можно в среднем за 45-60 дней – всё зависит от твоей решительности и намерения избавиться от проблемы
А в индивидуальной работе можно всего за одну сессию помочь в моменте и уже через неделю удивлённо осознать, что жизнь разделилась на “до” и “после”
(Моя личная история знакомства с краткосрочной психологией была именно такая)
От тебя понадобится намерение решить свою проблему и прилежное выполнение простых, но эффективных упражнений.
Тебе не придётся вникать в разные теории и становиться психологом
В группе примерно 10% этой самой теории – это тот минимум который помогает разобраться с эмоциями, и не перегружает голову ненужной информацией
Остальное – это 90% отборных практических техник, из которых точно будет то, что подойдёт тебе
И из них ты соберёшь свой собственный чрезвычайно мощный инструмент самопомощи при тревоге и стрессах. Причём этими же приёмами “настроишь” свою психику по-другому реагировать на причины твоих тревог.
Но это уже детали, которые понадобятся если захочешь этому научиться
Поэтому я предлагаю лучше познакомиться, посмотреть на детали работы в группе и примерить на себя моё предложение.
Приглашаю тебя нажать на синюю кнопку внизу. Там будут все подробности.
Под синей кнопкой переход в чат-бота ВКонтакте – он как экскурсовод расскажет подробности о работе в группе и ответит на основные вопросы. Там же я отвечу на другие вопросы о которых ещё не додумался, которые ты сможешь задать прямо там
Это ни к чему не обязывает, а заходить в подгруппу “Антитревожность и Антистресс” решать в итоге тебе
Если нужна срочная помощь в формате личной работы – напиши там же в ВК в сообщениях.
* 4 встречи – это один месяц, сессия раз в неделю – средняя время работы с большинством запросов в категории тревожности – устойчивость результатов и скорость их получения зависит от прилежного выполнения домашних заданий и ежедневных, регулярных выполнений необходимых упражнений и рекомендаций
* 50 дней – это средняя величина достижения стабильных результатов при выработке новых привычек и стабильных реакций на причины тревог и беспокойства. Для каждого человека скорость получения результатов индивидуальна и зависит как от свойств психики, так и от настойчивости – количества ежедневных, регулярных выполнений необходимых упражнений и рекомендаций